好一陣子沒有運動了，因為天氣冷、下雨、比較忙、心情不好......，人總是會為怠惰找藉口，怠惰久了，就會忘記當初的堅持。

最近又開始覺得煩躁，也很容易感到疲倦，之前固定一週運動三次，反倒覺得神清氣爽，一點都不會覺得疲憊，運動後體內所分泌的腦內啡，的確有提神醒腦、令人愉悅的功效。

所以，馬上動起來吧，不要再找藉口了，現在就運動去，GO!GO!GO!

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